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Flohsamen
Flohsamen
Flohsamen enthalten sehr viele Ballaststoffe und regulieren auf natürliche Weise die Funktion des Magen- Darmtraktes.
Was sind Flohsamen?
Unter dem Namen Flohsamen werden im Lebensmittelhandel die Samen der Plantago ovata, einer Wegerichpflanze angeboten. Vorwiegend handelt es sich dabei um Flohsamen aus indischem Anbau.
Wie werden Flohsamen eingesetzt?
Der Hauptwirkungsbereich von Flohsamen ist der Magen-Darm-Trakt. Am bekanntesten sind Flohsamen für ihre darmregulierende Wirkung bei Verstopfung und Durchfall, dabei sind sie aber wesentlich vielseitiger. Zu den wesentlichen Eigenschaften gehört neben der Quellwirkung auch die Bildung von stuhlförderndem Schleim, der auf seinem Weg durch den Darm gleichzeitig seine reinigende Wirkung entfaltet indem er Giftstoffe aus dem Darm transportiert. Insbesondere bei chronischen Darmerkrankungen sorgt der Schleim der Flohsamen auch für eine Entlastung der angegriffenen Darmschleimhaut und so für einen schnelleren Heilungserfolg. Dasselbe gilt auch für Patienten die unter Hämorrhoiden leiden.
Im Rahmen von Diäten oder Heilfastenkuren werden die Samen auch zur Darmsanierung eingesetzt, da sie den Stoffwechsel anregen und unter anderem Cholesterin freisetzen und den Blutzucker senken. Außerdem wirken Flohsamen sättigend ohne sich beim Verdauungsvorgang in Kohlehydrate umzuwandeln.
Was ist bei der Einnahme von Flohsamen zu beachten?
Die Wirkung der Flohsamen entfaltet sich erst in Verbindung mit Wasser, (in Milch z.B. entfalten sie keine Quellwirkung!) deshalb ist die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit in Verbindung mit Flohsamen besonders wichtig!
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