Heute trinken wir uns schlank! Wie Sie mit Tee das Abnehmen sinnvoll unterstützen können.

Überflüssige Pfunde loszuwerden ist ein langwieriger Prozess, der viel Geduld und Disziplin erfordert.  Heute verraten wir Ihnen, wie Sie verschiedene Tee-Sorten sinnvoll in diesen Prozess einbinden können. Während manche Tees Heißhungerattacken verhindern, kurbeln andere den Stoffwechsel an und helfen dem Körper beim Entgiften. Alle vorgestellten Tees schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wertvolle Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe, sodass sie den gewünschten Gewichtsverlust auf sehr sanfte, gesunde Weise unterstützen.

Multitalent Tee

Wer Tee trinkt, unterstützt den Prozess des Abnehmens gleich mehrfach. Zum einen ist das Getränk, egal ob heiß oder kalt, schon deshalb ein schmackhafter Appetitzügler, weil es den Magen füllt. Ganz automatisch nehmen Sie weniger Nahrung zu sich. Darüber hinaus ist Tee ohne Zucker, genau wie Wasser, absolut kalorienfrei. Damit stellt er eine intelligente Alternative zu Limonade, Cola, Fruchtsaft & Co. dar, die Ihr Kalorienkonto extrem belasten. Zusätzlich können einige Tees die Fettverbrennung beschleunigen, indem Sie den Stoffwechsel anregen und den Körper entschlacken.

Hier unsere Empfehlungen:

Mate-Tee

In vielen Ländern Lateinamerikas kauen die Menschen Mate-Blätter, um ihr Hungergefühl zu unterdrücken. Mate-Tee enthält neben Koffein, viele Vitamine und Mineralstoffe. Die enthaltenen Saponine regen den Stoffwechsel an und helfen so, mehr Kalorien zu verbrennen. Zur Unterstützung einer Diät empfehlen wir, die erste Tasse Mate-Tee bereits am Morgen, unmittelbar nach dem Aufstehen zu trinken. Das enthaltene Koffein macht wach und bremst Ihr Hungergefühl.

Ingwer-Tee

Als Allroundtalent enthält Ingwer die wichtigen Vitamine A, B und C und ist reich an Mineralstoffen, wie Eisen, Kalium, Natrium und Magnesium. Gerade im Herbst und Winter hilft er Ihrem Immunsystem bei der Abwehr krankmachender Keime und Bakterien. Zudem wirkt Ingwer-Tee belebend auf Körper und Geist. Die enthaltenen ätherischen Öle können sogar Übelkeit lindern. Falls Sie abnehmen möchten, helfen einige, über den Tag verteilt getrunkene, Tassen Ingwer-Tee Ihrem Körper bei der Fettverbrennung, indem sie Ihren Stoffwechsel kräftig ankurbeln. Darüber hinaus unterstützt der Tee Ihre Verdauung. Deshalb empfehlen Ernährungsexperten, nach jeder Mahlzeit eine Tasse Ingwer-Tee zu trinken.

Grüner Tee und Weißer Tee

Jeder Grün- und Weißtee ist während des Abnehmens ein hervorragender Unterstützer. Der wichtigste Grund sind die enthaltenen Gerb- und Bitterstoffe. Sie wirken appetitdämpfend und können die Lust auf Süßigkeiten verringern. Darüber hinaus regt das im Grünen Tee enthaltene Koffein den Stoffwechsel an, was wiederum Ihren Energieumsatz erhöht. Gemeinsam mit den enthaltenen Catechinen reduziert das Koffein die Fettaufnahme im Magen-Darm-Trakt. Achtung! Bei beiden Tee-Sorten ist die Zubereitung sowohl für den Geschmack als auch die Wirksamkeit von ausschlaggebender Bedeutung. Wichtig ist es, Grünen oder Weißen Tee niemals mit kochendem, sondern mit abgekühltem, warmen Wasser zu übergießen (Faustregel: Je höherwertiger der Tee, desto niedriger die Temperatur).

Rooibostee

Auch dieser Tee enthält zahlreiche Mineralstoffe und wirkt wie ein natürlicher Appetitzügler. Gleichzeitig verhindert er aufgrund seines süßlichen Geschmacks Heißhunger auf Süßigkeiten. Sofern Sie Rooibostee mit Vanille kombinieren, verstärken Sie diesen Effekt sogar noch. Probieren Sie doch einmal ein bis zwei Tassen Rooibostee am Nachmittag. Wir meinen, das schmeckt genauso gut wie Kuchen, ohne Ihr Kalorienkonto zu belasten!

Oolong Tee

Dieser halbfermentierte Tee gilt als prima Unterstützer beim Abnehmen. Sein Geheimnis sind die enthaltenen Saponine, die den körpereigenen Enzymen dabei helfen, Fette zu spalten und sie quasi unverdaut wieder auszuscheiden. Deshalb reicht man in China Oolong Tee oft zu fettigem Essen. Darüber hinaus enthält der Tee ein wenig Koffein, welches den Stoffwechsel zusätzlich anregt.

Tee trinken allein genügt nicht!

Achten Sie nicht nur während des Abnehmens, sondern auch danach auf eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährungsweise. Bewegen Sie sich ausreichend, wobei es nicht immer schweißtreibender Sport sein muss. Regelmäßig Treppe statt Aufzug, eine Haltestelle zu Fuß statt Bus oder Fahrrad statt Auto bringen den Körper ebenfalls in Schwung und unterstützen wirkungsvoll die Fettverbrennung.

Letzter Tipp: Stecken Sie sich kleine, realistische Ziele und trinken Sie so viel Tee wie möglich. So gewöhnen Sie Ihren Stoffwechsel langsam an die neue Situation und erhalten die Elastizität Ihrer Haut.

Sie schaffen das!

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Linktipps:

Abnehmen mit Ingwer-Tee
Abnehmen mit Mate-Tee
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Bilder:
Ingwer-Tee – ©Egal – depositphotos.com
Yoga in Teeplantage – ©Byheaven – depositphotos.com